长期生活在污染的空气中，是非常影响家人的身体健康的。严重的话甚至需要去医院进行检查。室内很多情况会再次污染，室内主要的污染源有哪些？比如我们装修房屋残留的甲醛就是其中之一，另外，吸烟或者油烟机的油烟也会造成室内污染。

一：室内主要的污染源有哪些？

吸烟、烹饪、装修，室内污染的来源多种多样。吸烟是室内污染的主因，烟草烟雾包括上百种有害物质，其中包括69种一类致癌物。燃料的燃烧和烹调时油和食物的加热也会产生多种有害气体，如二氧化硫、一氧化氮、一氧化碳、烃类等。装修材料也会挥发出氡、甲醛、苯、氨和很多挥发性有机物。

对于这些有害气体，空气净化器是难以发挥作用的。而清除这些气体原本的主要方法是通风换气，但在重污染发生时，这一方法又不现实。因此，人们应该从来源上对其进行防范。

首先，人们应该拒绝在室内吸烟。香烟的污染不仅在当时产生，还会依附于衣物、地毯、窗帘等，造成持续污染。绿色植物可以解决一部分问题，绿萝、常春藤、虎皮兰等绿色植物能够吸附污染物。清淡的饮食也能够做出一定贡献。煎、炒、炸、烤等方式瞬间释放的污染物很多，而采用蒸、煮、凉拌等方式，就能够很好地控制油烟。此外，空调等设备的定时清洁也要引起重视。

二：改善室内空气质量的方法

1．让家具保持一个“干净”的状态

新家具一定程度上都会含有甲醛，因为我们所购买的家具一定不会是纯天然的，有可能衣柜里面便是人造板材，有的价格比较低廉的柜子，很可能整体都使用了人造板材。退一万步说，就算我们花了高昂的费用购买原木家具，也不代表就一定不会有甲醛的存在。人造板材因为其中添加了大量以甲醛为原料的胶粘剂，因此会有游离甲醛的存在。甲醛释放到空气中，就会影响到我们的健康。

我们知道，甲醛极易受到温度的影响。因此，面对可能超标的新家具，我们可以先用热水或者温水擦拭新家具的表面，在高温的影响下，能够带走板材中一部分的甲醛。同时，还要将所有的家具的门都打开，让家具内部的板材也保持在一个「释放甲醛」的状态，方便后续进行专业的治理操作以及通风。

2．让家里保持一个健康的湿度水平

室内主要的空气污染物——甲醛，除了受到温度的影响，还容易受到湿度的影响。湿度对甲醛的影响虽然不及温度，但是增加室内的湿度水平，同样是一种防止甲醛超标的好方法。

但是，如果室内的湿度水平比较高，也对室内空气质量有影响。因为尘螨和霉菌也非常喜欢水分，如果水分过高，则容易导致一些霉菌的滋生，尘螨也会肆虐，而且容易让家受潮具。因此，如果使室内的湿度水平保持在30％—50％左右，则有助于控制它们和其他的过敏原。

3．让家里空气不被“人为污染”影响

除了一些装修装饰材料中含有的甲醛、苯系物、TVOC等化学污染物之外，人们自身的一些行为也会使室内空气变差，比如说抽烟，以及所产生的二手烟。研究表明，二手烟会增加儿童患上呼吸道疾病的概率，还会增加患上癌症和婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

因此，如果家庭中有儿童的存在，那么，作为家长的我们，就应该养成在家里不吸烟的好习惯，不能让室内空气被吸烟这种“人为污染”所影响。

室内主要的污染源有哪些？室内环境很多人都没有注意其中的质量问题，总觉得不会太影响我们的生活，而我们的嗅觉是很难闻到这些有害气体的味道的。因此，我们应该通过一些手段来改善室内环境，最简单的方法自然是多摆放一些植物来吸附家里的异味，或者注意家里的卫生清洁，这样我们就始终可以呼呼吸新鲜空气了。

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