凉席是夏季睡觉时经常要用到的降温神器。床垫上面铺上凉席，睡觉更加舒服。现在市面上凉席材质也不少，其中比较流行的是亚麻席和藤席，那么，这两种凉席哪种更值得选呢？

一、卧室凉席选亚麻好还是藤席好？

1、亚麻席的优缺点

（1）优点：

亚麻是天然纤维，具有天然纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象．它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去；遇冷则关闭，保存热量．由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童．此外，亚麻凉席还能抑制真菌和微生物的生长。

（2）缺点：

亚麻由于是天人纤维，故而有缩水性，如果对此介意的家庭要谨慎选购。另外，在温度较低的空调房内睡凉席，会凉上加凉，很容易加重肩周炎等疾病的病情。体质较弱者不建议购买。

2、藤席的优缺点

（1）优点

藤席是世界上最古老的家具品种之一，．藤席源于天然印尼藤条，绿色、环保，纯手工精心编织，精美不失典雅．其凹凸表面对人体起到了独特的按摩、保健作用，吸汗性强，不粘皮肤，透气性好．具有结实，平滑、耐磨、轻盈，时间越长越好用的特点，从采集原料到产品完成没有化学污染，保护了产品的绿色、纯正，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手。

且藤席具有“温燥凉血，去脾伏火”的作用，不论是对小孩，还是老年人都有极佳的睡眠效果．一张做工精良的藤席可以用几十年，经济实惠，比一般的竹席、草席、更吸汗，更透气，藤皮不易断裂，柔韧性强，可以折叠放置，不易折断，散热凉爽，能在炎炎夏日中，给您带来非一般的睡眠感受。

（2）缺点

藤席的缺点是比较容易折损，耐用性不太好。普通的仿藤席，睡上去并没有亚麻席那样冰凉，容易粗糙生毛，且容易生虫。

总结：亚麻凉席好还是藤席好？优质的亚麻席和藤席都是绿色产品，对健康并没有伤害，故而可以放心使用。归根到底还是主要考量两点因素：个人喜好因素和家庭成员身体因素。

二、怎么选凉席？

怎么选涉及到两个问题，一个是为谁选，二是什么环境下使用。

1、为小孩选凉席

小孩抵抗力比较弱、皮肤容易过敏，不适合用太凉的凉席、容易滋生细菌的凉席，所以更适合选牛皮、亚麻、藤席，表面轻柔、不容易滋生细菌、又吸汗透气的凉席。

（1）牛皮凉席，凉度比竹凉席小，但更透气、散热，吸汗，经久耐用，不会生虫，也可以防生霉菌。

（2）亚麻凉席，采用的亚麻是一种有天然香气的香料植物，其香气对细菌的生长有抑制作用，具有凉爽透气，无静电，无化学成分，并且吸湿散热快，不沾皮肤，柔软舒适和凉血安神的优良作用。

（3）藤席，这种凉席是所有凉席中最不凉快的凉席了，但非常吸汗，触感爽滑，非常柔软和耐磨，即便反复折叠也不容易折断，所以比较适合小孩使用。

2、对于年轻人选凉席

竹制凉席是更好的选择，竹席凉爽耐用，而且价格适中，是比较常用的席子。更具编制不同，还可细分为竹条席、麻将席、竹丝席、两用席。

竹条凉席使用的一般是竹芯材料，凉席较厚韧性差，更适合在硬床垫上使用，价格也是竹凉席中最低的。

麻将凉席的话是竹凉席中最凉快的了，麻将块能起一定的按摩作，而且麻将块越小越好，但缺点是喜欢裸睡或者体毛较多的人不适合使用，因为麻将块的缝隙容易夹到腿毛～～。

竹丝凉席是凉席中比较高档的竹席了，柔韧性好，表面也能做的很平整，不容易给身体留下压痕。两用席是近几年来最流行的竹凉席了，其一面为竹丝或竹条、另一面为藤席，这类凉席粘合较好，可以两面使用，结合了两种材质的优点，是目前主流消费的凉席。

3、对于老人选凉席

可以参照小孩选凉席的类型，此外草席、冰丝凉席对于老人来说也是不错的选择。

草席的优点是材质柔软，天然清香，吸水性好，价格比较低廉。缺点是容易生螨虫，耐用性差。

冰丝凉席是一种化纤材料制品，准确的讲是一种变性聚粘胶纤维。这种纤维的吸湿性、透气性比普通粘胶纤维要好一些，同时还具有比较好的保型性和悬垂性，缺点就是不够凉快。

从使用环境讲，配合空调使用的凉席，更适合选冰丝、藤席、亚麻、草席之类的透气性好，凉度较小的凉席。而单纯使用凉席或者风扇加凉席的，更适合用牛皮、竹凉席。

大家选择凉席时可以参照以上的选购技巧，各个年龄段的人群适合的凉席类型是不同的，选择适合自己的凉席，晚上睡觉自然就会更加凉爽和安稳了。